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Achtsamkeit

Eule - Kaz-pixabay.com barn-own-220443_640 16.01.14Achtsamkeit
Ein Wort, dass in den letzten Jahren nicht in Mode gekommen ist, sondern dem endlich mehr Bedeutung beigemessen wird. Achtsamkeit bedeutet bewusste Aufmerksamkeit. Sehen, Hören, Schmecken, Sagen, Fühlen und Spüren, was JETZT gerade IST – und was das mit mir zu tun hat. Achtsamkeit bedeutet nicht, auf der Hut zu sein und hinter allem irgendetwas vermuten. Achtsamkeit ist eine Form von Wachheit – wach sein für die Ereignisse im eigenen Leben. Kostbare Momente erkennen und schätzen. Dankbarkeit für alles, was ist. Alles, was veränderbar zum bewussten Besseren ist, in Angriff nehmen. Unser funktionierender Autopilot im Alltagsstress schaltet die Achtsamkeit schnell mal ab. Dabei ist es reine Übungssache ganz im Hier und Jetzt zu sein. Und schon nimmt man die wunderbaren Fügungen, kleinen Hinweise und Begebenheiten wahr, die jeden Tag in jedem individuellen Leben passieren.

©Ilka Plassmeier

Foto: Kaz – Karen Arnold – pixabay.com
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Ilka Plassmeier
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